Richie Yeh 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.1 km | 00:27:02 | 05:15/km

日期: 2017-11-21 17:40 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'14" / 05'34" / 05'22" / 05'12" / 04'57" / 04'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'13"

(05'13")

05'13" (+00'16")

1000 / 1000

2

05'33"

(10'47")

05'33" (+00'36")

1000 / 2000

3

05'21"

(16'09")

05'21" (+00'24")

1000 / 3000

4

05'12"

(21'22")

05'12" (+00'15")

1000 / 4000

5

04'57"

(26'19")

04'57"

1000 / 5000

6

00'42"

(27'02")

04'52"

146 / 5146

11月累積里程 : 130.77 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

高興添, Ivan 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'34"	00:10'48"
3	05'22"	00:16'10"
4	05'12"	00:21'22"
5	04'57"	00:26'19"
5.1	04'52"	00:27'02"

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