10.0 km | 00:56:46 | 05:39/km日期: 2017-11-22 05:48 - 總爬升: 105 m - 天氣: 雨 - 平均心率: 127 - 卡路里: 631 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'18" / 05'40" / 05'18" / 05'33" / 05'29" / 05'35" / 06'16" / 05'26" / 05'33" / 05'30" / 06'03" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
253.01 km 
mizuno wave sayonara 4 累積 :
1829.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 05'40" | 00:11'58" |
| 3 | 05'18" | 00:17'16" |
| 4 | 05'33" | 00:22'49" |
| 5 | 05'29" | 00:28'18" |
| 6 | 05'35" | 00:33'53" |
| 7 | 06'16" | 00:40'09" |
| 8 | 05'26" | 00:45'35" |
| 9 | 05'33" | 00:51'08" |
| 10 | 05'30" | 00:56'38" |
| 10.0 | 05'57" | 00:56'46" |
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