10.4 km | 00:49:22 | 04:45/km日期: 2017-11-23 19:38 - 平均心率: 158 - 卡路里: 558 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 58%
Pace: 04'30" / 04'34" / 05'05" / 05'14" / 21'36" / 04'41" / 05'27" / 04'19" / 04'34" / 06'57" / 03'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'29" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'04" (+00'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'14" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'17" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'41" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'24" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'19" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'33" (+00'14") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+01'03") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'34" | 383 / 10383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 116.96 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'30" | 00:04'30" |
| 2 | 04'34" | 00:09'04" |
| 3 | 05'05" | 00:14'09" |
| 4 | 05'14" | 00:19'23" |
| 5 | 21'36" | 00:40'59" |
| 6 | 04'41" | 00:45'40" |
| 7 | 05'27" | 00:51'07" |
| 8 | 04'19" | 00:55'26" |
| 9 | 04'34" | 01:00'00" |
| 10 | 06'57" | 01:06'57" |
| 10.4 | 03'33" | 01:08'19" |
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