10.1 km | 01:09:02 | 06:49/km日期: 2017-11-21 19:05 - 地點: 竹北 - 天氣: 涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 665 Cal - 總步數: 12184 - 平均步頻: 176 - 平均步幅: 83 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 06'48" / 06'25" / 06'24" / 06'11" / 06'00" / 07'33" / 07'53" / 06'59" / 06'24" / 07'19" / 08'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'49" (+00'51") | 1000 / 1000 | 169 / 86 |
| 2 | | 06'24" (+00'26") | 1008 / 2008 | 171 / 91 |
| 3 | | 06'18" (+00'20") | 1006 / 3014 | 170 / 93 |
| 4 | | 06'08" (+00'10") | 1005 / 4019 | 170 / 95 |
| 5 | | 05'58" | 1003 / 5023 | 173 / 96 |
| 6 | | 07'37" (+01'39") | 1007 / 6031 | 192 / 67 |
| 7 | | 07'50" (+01'52") | 1001 / 7032 | 192 / 66 |
| 8 | | 06'55" (+00'57") | 1009 / 8042 | 179 / 80 |
| 9 | | 06'23" (+00'25") | 1003 / 9046 | 171 / 91 |
| 10 | | 07'17" (+01'19") | 1005 / 10051 | 168 / 81 |
| 11 | | 07'25" (+01'27") | 125 / 10177 | 171 / 78 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
130.30 km 
mizuno Rider 20 SW - 橘 累積 :
328.6 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'25" | 00:13'13" |
| 3 | 06'24" | 00:19'37" |
| 4 | 06'11" | 00:25'48" |
| 5 | 06'00" | 00:31'48" |
| 6 | 07'33" | 00:39'21" |
| 7 | 07'53" | 00:47'14" |
| 8 | 06'59" | 00:54'13" |
| 9 | 06'24" | 01:00'37" |
| 10 | 07'19" | 01:07'56" |
| 10.1 | 08'45" | 01:09'02" |
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