Chiu Tsai-Yun 2017/11/22 訓練日誌

Chiu Tsai-Yun 高雄
ID 71310

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Chiu Tsai-Yun

10.1 km | 01:15:03 | 07:25/km

日期: 2017-11-22 19:04 - 地點: 澄清湖外圍 - 天氣: 涼 - 平均心率: 145 - 卡路里: 450 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 07'34" / 07'59" / 08'01" / 07'07" / 07'47" / 07'11" / 07'30" / 07'27" / 07'07" / 06'39" / 06'50" /

今晚不用兼差，退乳酸～
麻煩叫唸帶我復健跑～
腿硬邦邦只好慢慢跑⋯

11月累積里程 : 201.04 km

adidas cloudfoam 累積 : 501.0 km

Epson 上傳 | 7 years ago

鄭伯, 猛將趙雲和其他 31 人說推

留言

觀看另 2 則留言

陳榮興晚安
跑步愉快^_^

2017-11-22 21:45 ·

1 個人推

高文言晚安，運動愉快。

2017-11-22 22:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	07'59"	00:15'33"
3	08'01"	00:23'34"
4	07'07"	00:30'41"
5	07'47"	00:38'28"
6	07'11"	00:45'39"
7	07'30"	00:53'09"
8	07'27"	01:00'36"
9	07'07"	01:07'43"
10	06'39"	01:14'22"
10.1	07'04"	01:15'03"

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