Cheng Lung Lin 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng Lung Lin 台南
ID 210544

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21.7 km | 02:10:46 | 06:01/km

日期: 2017-11-26 06:00 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 155 - 卡路里: 1253 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 05'29" / 05'43" / 05'19" / 05'47" / 05'13" / 05'33" / 05'30" / 05'48" / 06'12" / 05'53" / 05'46" / 05'39" / 05'57" / 05'55" / 06'10" / 05'48" / 06'08" / 06'30" / 06'15" / 07'07" / 07'43" / 07'45" /

太久沒跑的下場⋯⋯
虎尾寮練坡好地方

11月累積里程 : 200.71 km

adidas adiZero Boston Boost 6(BLUE) 累積 : 1321.8 km

Epson 上傳 | 7 years ago

李欣娓, Vanessa🎀 和其他 25 人說推

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觀看另 2 則留言

William Liang 下次要跑可以招一下，有人一起跑比較不無聊，星期一晚上我也去東橋跑，也不錯跑

2017-11-26 11:00 ·

1 個人推

陳在勉午安～假日自主訓練讚喔^_^

2017-11-26 13:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'29"	00:05'29"
2	05'43"	00:11'12"
3	05'19"	00:16'31"
4	05'47"	00:22'18"
5	05'13"	00:27'31"
6	05'33"	00:33'04"
7	05'30"	00:38'34"
8	05'48"	00:44'22"
9	06'12"	00:50'34"
10	05'53"	00:56'27"
11	05'46"	01:02'13"
12	05'39"	01:07'52"
13	05'57"	01:13'49"
14	05'55"	01:19'44"
15	06'10"	01:25'54"
16	05'48"	01:31'42"
17	06'08"	01:37'50"
18	06'30"	01:44'20"
19	06'15"	01:50'35"
20	07'07"	01:57'42"
21	07'43"	02:05'25"
21.7	07'44"	02:10'46"

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