菜加奶 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

菜加奶苗栗
ID 245180

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6.0 km | 00:46:53 | 07:48/km

日期: 2017-11-21 19:13 - 卡路里: 355 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 22°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 08'38" / 07'27" / 07'13" / 07'30" / 08'29" / 07'33" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'38"

(08'38")

08'38" (+01'25")

1000 / 1000

2

07'26"

(16'04")

07'26" (+00'13")

1000 / 2000

3

07'13"

(23'18")

07'13"

1000 / 3000

4

07'29"

(30'47")

07'29" (+00'16")

1000 / 4000

5

08'29"

(39'17")

08'29" (+01'16")

1000 / 5000

展開計圈分析

11月累積里程 : 188.84 km

NIKE 奧運鞋累積 : 2963.8 km

TCX 上傳 | 6 years ago

千葉傳奇, 詹豐銘和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'38"	00:08'38"
2	07'27"	00:16'05"
3	07'13"	00:23'18"
4	07'30"	00:30'48"
5	08'29"	00:39'17"
6	07'33"	00:46'50"
6.0	07'55"	00:46'54"

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