Weiyen Tseng 2013/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Weiyen Tseng 新竹
ID 61099

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5.0 km | 00:28:09 | 05:36/km

日期: 2013-12-21 11:34 - 地點: 實驗中學 - 天氣: 冷~ 風大 - 卡路里: 409 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 95%

Pace: 05'24" / 05'33" / 05'34" / 05'48" / 05'28" / 26'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'11"

(20'11")

05'34"

3622 / 3622

2

07'58"

(28'09")

05'32"

1436 / 5059

跑19k後, 回實驗中學補充水,
操場5k補里程
這5k很虛~ 應該是需要補充能量了

12月累積里程 : 317.60 km

MIZUNO Wave Rider 17 累積 : 992.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

黃小勝, 黃琦淨和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	05'33"	00:10'57"
3	05'34"	00:16'31"
4	05'48"	00:22'19"
5	05'28"	00:27'47"
5.0	26'11"	00:28'09"

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朋友動態

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4.3 km | 00:30:00 | 06:57/km

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林淦鈿（淦哥）回應了怡文大張的比賽紀錄 : "半馬破二的配速。讚唷！"

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10.0 km | 01:13:23 | 07:20/km

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8.5 km | 00:59:55 | 07:02/km

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1.4 km | 00:09:04 | 06:17/km

林淦鈿（淦哥）回應了他的比賽紀錄 : "謝謝志銘哥"

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