8.9 km | 00:52:00 | 05:49/km日期: 2017-11-28 20:32 - 總爬升: 1139 m - 天氣: 氣溫舒適但空污嚴重 - 平均心率: 153 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 202 - 溫度: 23°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 01'09" / 05'46" / 05'13" / 05'38" / 05'45" / 05'27" / 06'05" / 05'48" / 07'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'46" (+00'58") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'12" (+00'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'26" (+00'38") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'05" (+01'17") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'34" (+00'46") | 942 / 7942 |
| 9 | | 08'04" (+03'16") | 123 / 8066 |
| 10 | | 06'37" (+01'49") | 37 / 8104 |
| 11 | | 07'41" (+02'53") | 162 / 8267 |
| 12 | | 05'13" (+00'25") | 47 / 8314 |
| 13 | | 07'30" (+02'42") | 166 / 8481 |
| 14 | | 10'32" (+05'44") | 23 / 8505 |
| 15 | | 06'40" (+01'52") | 187 / 8692 |
| 16 | | 04'48" | 51 / 8744 |
| 17 | | 07'13" (+02'25") | 173 / 8917 |
| 18 | | 03'35" | 3 / 8920 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
105.45 km 
NIKE Zoom Pegasus 33 靛紫 累積 :
764.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'09" | 00:01'09" |
| 2 | 05'46" | 00:06'55" |
| 3 | 05'13" | 00:12'08" |
| 4 | 05'38" | 00:17'46" |
| 5 | 05'45" | 00:23'31" |
| 6 | 05'27" | 00:28'58" |
| 7 | 06'05" | 00:35'03" |
| 8 | 05'48" | 00:40'51" |
| 8.9 | 07'12" | 00:47'29" |
留言 
展開計圈分析
