吉哥 2013/12/22 訓練日誌

吉哥台北市
ID 10963

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吉哥

58.0 km | 06:28:40 | 06:42/km | 第66馬

2013 雪霸超級馬拉松越野賽

官方成績
日期	2013-12-22
成績	06:28:40
總名次	95 / -
分組名次	5 / -
平均速度	06:42/km

官方證書

吉哥

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'55")

00:38'55" (+12'15")

01:13'57" (+16'07")

10 km

(01:13'57")

00:35'02" (+08'22")

15 km

(01:43'57")

00:30'00" (+03'20")

00:57'50"

20 km

(02:11'47")

00:27'50" (+01'10")

25 km

(02:44'19")

00:32'32" (+05'52")

01:05'28" (+07'38")

30 km

(03:17'15")

00:32'56" (+06'16")

35 km

(03:46'45")

00:29'30" (+02'50")

01:11'30" (+13'40")

40 km

(04:28'45")

00:42'00" (+15'20")

45 km

(05:11'21")

00:42'36" (+15'56")

01:25'11" (+27'21")

50 km

(05:53'56")

00:42'35" (+15'55")

55 km

(06:20'36")

00:26'40"

00:00'00"

Finish

(06:28:40)

日期: 2013-12-22 06:43 - 總爬升: 1979 m - 地點: 新竹縣五峰鄉桃山國小 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 3743 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 90%

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分組第5名獎牌

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上凸台接受頒獎

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今天參加雪霸超級馬拉松賽里程58公里 6小時28分完賽
清晨6點30分起跑桃山國小清晨氣溫約5度6度蠻冷
沿途霧氣瀰漫頗有詩意仙境一般
由於氣溫低身穿透氣外套禦寒還好一開始爬坡比較不冷過10K後脫下外套裝入背包繼續前行
此賽真的屬於超級變態的硬高低起伏頗為難跑尤其來到哭泣坡坡度超過35度根本跑不起來乾脆當起步兵終究會抵達終點永不放棄 6小時28分順利完賽
沒想到名次總排第95名分組第5名終於繼上週歸仁馬後又上凸台接受頒獎太意外了

賽前宣言: 很期待

12月累積里程 : 502.85 km

New Balance M570ABS 累積 : 2575.8 km

XT 上傳 | 11 years ago

Marklai, Allen Lin 和其他 429 人說推

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觀看另 113 則留言

Jackal 恭禧上凸台...(這應算遲來的祝福)...XD

2013-12-27 18:11 ·

2 個人推

笨大熊恭喜漂亮完賽

2013-12-30 17:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'59"	00:13'08"
3	06'56"	00:20'04"
4	08'30"	00:28'34"
5	10'21"	00:38'55"
6	08'34"	00:47'29"
7	07'54"	00:55'23"
8	06'27"	01:01'50"
9	06'05"	01:07'55"
10	06'02"	01:13'57"
11	06'48"	01:20'45"
12	05'48"	01:26'33"
13	05'27"	01:32'00"
14	05'24"	01:37'24"
15	06'33"	01:43'57"
16	07'04"	01:51'01"
17	04'56"	01:55'57"
18	05'07"	02:01'04"
19	05'32"	02:06'36"
20	05'11"	02:11'47"
21	06'29"	02:18'16"
22	05'27"	02:23'43"
23	05'10"	02:28'53"
24	05'12"	02:34'05"
25	10'14"	02:44'19"
26	07'28"	02:51'47"
27	06'11"	02:57'58"
28	05'39"	03:03'37"
29	07'58"	03:11'35"
30	05'40"	03:17'15"
31	05'36"	03:22'51"
32	05'49"	03:28'40"
33	05'41"	03:34'21"
34	05'59"	03:40'20"
35	06'25"	03:46'45"
36	05'27"	03:52'12"
37	07'00"	03:59'12"
38	08'09"	04:07'21"
39	09'25"	04:16'46"
40	11'59"	04:28'45"
41	06'13"	04:34'58"
42	06'28"	04:41'26"
43	08'43"	04:50'09"
44	10'04"	05:00'13"
45	11'08"	05:11'21"
46	11'36"	05:22'57"
47	09'01"	05:31'58"
48	10'34"	05:42'32"
49	05'54"	05:48'26"
50	05'30"	05:53'56"
51	05'14"	05:59'10"
52	05'47"	06:04'57"
53	05'12"	06:10'09"
54	05'34"	06:15'43"
55	04'53"	06:20'36"
56	04'57"	06:25'33"
56.1	49'41"	06:28'14"