3.7 km | 00:28:01 | 07:37/km日期: 2017-11-19 07:41 - 地點: 北海岸 - 天氣: 陰 - 平均心率: 132 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 11°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 07'39" / 06'49" / 07'37" / 08'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'38" (+00'49") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'49" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'36" (+00'47") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'45" (+01'56") | 677 / 3677 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~155 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 155~175 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 175~181 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 181~192 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 192~197 | 97.5~100% |
| 最大心率為197 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
91.56 km 
MIZUNO WAVE EMPEROR WIDE 累積 :
203.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'39" | 00:07'39" |
| 2 | 06'49" | 00:14'28" |
| 3 | 07'37" | 00:22'05" |
| 3.7 | 08'45" | 00:28'01" |
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