Kevin Tsai 2013/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

Kevin Tsai 高雄
ID 13874

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13.7 km | 01:13:45 | 05:22/km

日期: 2013-12-21 15:17 - 地點: 我家 <--> 駁二 - 卡路里: 1195 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 78%

Pace: 05'31" / 05'27" / 05'20" / 05'31" / 05'33" / 05'36" / 05'34" / 05'13" / 05'09" / 05'15" / 05'03" / 05'22" / 05'20" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:13'34"

(01:13'34")

05'21"

13718 / 13718

　最近這兩星期荒廢太多天，只好趁著接小孩的空檔來補一些里程數，看來這個月的目標是凶多吉少了．．．
　駁二今天有同人誌的活動，整路都是coser，好不熱鬧，早知道就帶相機出來拍幾張也好！

12月累積里程 : 343.84 km

ASICS GEL-EXCEL 33 2 累積 : 1054.4 km

XT 上傳 | 11 years ago

michael, 黃琦淨和其他 47 人說推

·

觀看另 2 則留言

Kevin Tsai 嗯，可是以我身為一個專業人像攝影師的標準，可以隨便拍但不能隨便PO.....(笑)

2013-12-21 21:49 ·

2 個人推

Kevin Tsai Andy，謝謝！

2013-12-21 21:51 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'27"	00:10'58"
3	05'20"	00:16'18"
4	05'31"	00:21'49"
5	05'33"	00:27'22"
6	05'36"	00:32'58"
7	05'34"	00:38'32"
8	05'13"	00:43'45"
9	05'09"	00:48'54"
10	05'15"	00:54'09"
11	05'03"	00:59'12"
12	05'22"	01:04'34"
13	05'20"	01:09'54"
13.6	05'55"	01:13'45"

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