王裕彬 2017/11/19 訓練日誌

王裕彬高雄
ID 231950

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王裕彬

半馬 | 01:43:59 | 04:55/km | 第2半馬

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	01:43:59
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'41")

00:25'41" (+01'45")

00:49'37" (+00'38")

10 km

(00:49'37")

00:23'56"

15 km

(01:14'07")

00:24'30" (+00'34")

00:48'59"

20 km

(01:38'36")

00:24'29" (+00'33")

Finish

(01:43:59)

日期: 2017-11-19 05:07 - 地點: 老地方 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(3)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'12"

(05'12")

05'14" (+00'42")

991 / 991

05'16"

(10'28")

05'15" (+00'43")

1002 / 1994

05'10"

(15'38")

05'08" (+00'36")

1006 / 3000

04'59"

(20'37")

05'01" (+00'29")

992 / 3992

04'59"

(25'36")

04'58" (+00'26")

1003 / 4995

展開計圈分析

高雄

王裕彬

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高雄

王裕彬

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團練5分配速，跟團員輕鬆跑，順便還可比賽天蠍路跑，感覺不錯，照片是經過15天的喪屍路跑折騰，成績終於出爐了，總5耶~速度上雖然不比人強，但耐力，毅力可就不一樣喔！看到成績我也很訝異，盡然我還是可以跑進總排，15天下來跑到不要不要的，該好好休息幾天了

賽後評分: 輕鬆跑又可以比賽很不錯
給 5 星

11月累積里程 : 601.00 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 6 years ago

陳怡君, 婉瑜💖 和其他 41 人說推

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觀看另 10 則留言

破PB的NaNa 恭喜分1喔！

2017-11-20 06:10 ·

1 個人推

keats chi 恭喜完賽

2017-11-21 16:11 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'16"	00:10'33"
3	05'05"	00:15'38"
4	05'04"	00:20'42"
5	04'59"	00:25'41"
6	04'56"	00:30'37"
7	04'51"	00:35'28"
8	04'52"	00:40'20"
9	04'46"	00:45'06"
10	04'31"	00:49'37"
11	04'48"	00:54'25"
12	04'56"	00:59'21"
13	04'52"	01:04'13"
14	04'56"	01:09'09"
15	04'58"	01:14'07"
16	04'57"	01:19'04"
17	04'56"	01:24'00"
18	05'00"	01:29'00"
19	04'50"	01:33'50"
20	04'46"	01:38'36"
21	04'41"	01:43'17"
21.1	04'40"	01:43'59"