林成 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

林成高雄
ID 106931

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3.1 km | 00:22:20 | 07:13/km

日期: 2017-11-19 05:40 - 卡路里: 217 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 07'00" / 06'38" / 07'16" / 15'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'00"

(07'00")

06'56" (+00'20")

1008 / 1008

2

06'38"

(13'38")

06'36"

1002 / 2011

3

07'16"

(20'54")

07'14" (+00'38")

1002 / 3014

4

01'26"

(22'20")

16'26" (+09'50")

87 / 3101

11月累積里程 : 139.62 km

Asics Gel-Nimbus 19 累積 : 1687.8 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 6 years ago

家芸, 陳小P 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'38"	00:13'38"
3	07'16"	00:20'54"
3.1	15'55"	00:22'20"

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