Chengnan Tsai 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Chengnan Tsai 高雄
ID 113662

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6.1 km | 00:28:30 | 04:42/km

日期: 2017-11-19 15:14 - 地點: 老地方 - 天氣: 悶 - 卡路里: 330 Cal - 總步數: 5538 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(30)

Pace: 04'35" / 04'40" / 04'43" / 04'41" / 04'41" / 04'34" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

04'35"

(04'35")

04'33"

1006 / 1006

196 / 111

2

04'52"

(09'27")

04'49" (+00'16")

1009 / 2016

200 / 103

3

04'43"

(14'10")

04'41" (+00'08")

1006 / 3022

194 / 109

4

04'41"

(18'51")

04'40" (+00'07")

1003 / 4025

191 / 111

5

04'46"

(23'37")

04'43" (+00'10")

1007 / 5033

192 / 109

展開計圈分析

11月累積里程 : 126.00 km

母子鱷魚ㄚ拖累積 : 952.1 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

Husung Istanda, 阿杜和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'35"	00:04'35"
2	04'40"	00:09'15"
3	04'43"	00:13'58"
4	04'41"	00:18'39"
5	04'41"	00:23'20"
6	04'34"	00:27'54"
6.1	09'19"	00:28'30"

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