KENNY WONG 2017/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

KENNY WONG 台中
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10.0 km | 00:53:09 | 05:18/km

12星座天蠍座神話闖關大賽

官方成績
日期	2017-11-18
成績	00:53:09
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

日期: 2017-11-19 15:55 - 地點: 興大田徑場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 639 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 25°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(6)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'39")

1000 / 1000

2

05'22"

(10'59")

05'22" (+00'25")

1000 / 2000

3

05'25"

(16'24")

05'25" (+00'28")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'48")

05'23" (+00'26")

1000 / 4000

5

05'19"

(27'07")

05'19" (+00'22")

1000 / 5000

展開計圈分析

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KENNY WONG

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賽後評分: 督促我起床跑步！
給 3 星

11月累積里程 : 162.10 km

asics tartherzeal 3(red) 累積 : 1541.7 km

TCX 上傳 | 6 years ago

廖小雄, Allen Tung 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'23"	00:10'59"
3	05'26"	00:16'25"
4	05'24"	00:21'49"
5	05'19"	00:27'08"
6	05'19"	00:32'27"
7	05'16"	00:37'43"
8	05'14"	00:42'57"
9	05'14"	00:48'11"
10	04'58"	00:53'09"
10.0	02'48"	00:53'10"

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