笑道 2017/11/17 訓練日誌 | Marathon's World

笑道高雄
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0.3 km | 00:01:26 | 04:37/km

日期: 2017-11-17 20:26 - 平均心率: 114 - 卡路里: 15 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 04'30" /

300公尺衝刺跑

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 174.68 km

美津濃 WAVE INSPIRE 19(寬版支撐) 累積 : 509.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Emma Chien, 鄭永成和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 162

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	04'34"	00:01'24"

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