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    Michael Cheung 香港
    ID 201575
    11 位追隨者
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    Michael Cheung 
    15.0 km | 01:02:29 | 04:09/km
    水動樂香港15公里挑戰賽2017
    官方成績
    日期2017-11-19
    成績01:02:29
    總名次125 / 1015
    分組名次33 / 225
    平均速度04:09/km
    日期: 2017-11-19 07:59 - 平均心率: 179 - 卡路里: 902 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 83%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'05"  (04'05")
    		04'05" (+00'02")1000 / 1000
    2
    04'07"  (08'13")
    		04'07" (+00'04")1000 / 2000
    3
    04'03"  (12'16")
    		04'03"1000 / 3000
    4
    04'11"  (16'27")
    		04'11" (+00'08")1000 / 4000
    5
    04'05"  (20'33")
    		04'05" (+00'02")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'08"  (24'42")
    		04'08" (+00'05")1000 / 6000
    7
    04'09"  (28'51")
    		04'09" (+00'06")1000 / 7000
    8
    04'07"  (32'59")
    		04'07" (+00'04")1000 / 8000
    9
    04'07"  (37'06")
    		04'07" (+00'04")1000 / 9000
    10
    04'05"  (41'11")
    		04'05" (+00'02")1000 / 10000
    11
    04'06"  (45'18")
    		04'06" (+00'03")1000 / 11000
    12
    04'12"  (49'31")
    		04'12" (+00'09")1000 / 12000
    13
    04'19"  (53'50")
    		04'19" (+00'16")1000 / 13000
    14
    04'16"  (58'07")
    		04'16" (+00'13")1000 / 14000
    15
    04'05"  (01:02'12")
    		04'05" (+00'02")1000 / 15000
    香港
    Michael Cheung
    · 留言
    賽前宣言: 加油
    賽後評分: OK
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 167.07 km Adidas adiZero Tempo 8 累積 : 186.6 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    William Yim 和 悠跑andy 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'05"00:04'05"
    204'08"00:08'13"
    304'05"00:12'18"
    404'11"00:16'29"
    504'06"00:20'35"
    604'08"00:24'43"
    704'09"00:28'52"
    804'08"00:33'00"
    904'08"00:37'08"
    1004'05"00:41'13"
    1104'07"00:45'20"
    1204'13"00:49'33"
    1304'19"00:53'52"
    1404'16"00:58'08"
    1504'06"01:02'14"
    15.103'30"01:02'32"

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