Richie Yeh 2017/11/21 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.6 km | 00:26:51 | 04:45/km

日期: 2017-11-21 17:13 - 卡路里: 393 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 04'45" / 04'39" / 04'43" / 04'52" / 04'48" / 00'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'44"

(04'44")

04'44" (+00'05")

1000 / 1000

2

04'39"

(09'24")

04'39"

1000 / 2000

3

04'43"

(14'07")

04'43" (+00'04")

1000 / 3000

4

04'51"

(18'59")

04'51" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'47"

(23'46")

04'47" (+00'08")

1000 / 5000

6

03'05"

(26'51")

04'48" (+00'09")

642 / 5642

11月累積里程 : 130.77 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

高興添, Ivan 和其他 11 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	04'39"	00:09'24"
3	04'43"	00:14'07"
4	04'52"	00:18'59"
5	04'48"	00:23'47"
5.6	00'03"	00:23'49"

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