10.1 km | 00:55:55 | 05:31/km日期: 2017-11-17 20:00 - 平均心率: 161 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(45)
Pace: 05'50" / 05'42" / 05'29" / 05'43" / 05'25" / 05'51" / 05'17" / 05'19" / 05'26" / 05'12" / 05'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'50" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'30") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'24" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'16" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'19" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'11" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'28" (+00'17") | 123 / 10123 |
膝蓋大致無恙……Save!!
但心肺似乎弱了好多，喘吁吁的……累呀！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
| 最大心率為202 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
119.89 km 
母子鱷魚 丫拖三代（香蕉黃）1號 累積 :
1156.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'42" | 00:11'32" |
| 3 | 05'29" | 00:17'01" |
| 4 | 05'43" | 00:22'44" |
| 5 | 05'25" | 00:28'09" |
| 6 | 05'51" | 00:34'00" |
| 7 | 05'17" | 00:39'17" |
| 8 | 05'19" | 00:44'36" |
| 9 | 05'26" | 00:50'02" |
| 10 | 05'12" | 00:55'14" |
| 10.1 | 05'31" | 00:55'55" |
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