Richie Yeh 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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5.5 km | 00:29:56 | 05:28/km

日期: 2017-11-16 17:00 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 27°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 05'45" / 05'26" / 05'23" / 05'23" / 05'28" / 05'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'23")

1000 / 1000

2

05'25"

(11'11")

05'25" (+00'03")

1000 / 2000

3

05'22"

(16'34")

05'22"

1000 / 3000

4

05'23"

(21'57")

05'23" (+00'01")

1000 / 4000

5

05'27"

(27'25")

05'27" (+00'05")

1000 / 5000

6

02'31"

(29'56")

05'21"

472 / 5472

11月累積里程 : 130.77 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

高興添, 周大雄和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'26"	00:11'11"
3	05'23"	00:16'34"
4	05'23"	00:21'57"
5	05'28"	00:27'25"
5.5	05'21"	00:29'57"

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