壬家 2017/11/18 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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4.0 km | 00:22:18 | 05:37/km

日期: 2017-11-18 07:13 - 地點: 觀音亭海濱公園 - 卡路里: 214 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(27)

Pace: 05'49" / 05'37" / 05'25" / 05'41" /

高雄

壬家

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基本訓練
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澎湖觀音亭海濱公園 - 22分鐘/3.9k跑步訓練

11月累積里程 : 200.36 km

亞瑟士 GEL-NIMBUS 19 (2E) 累積 : 1682.3 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

Daniel Chu, 黃國棟和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'49"	00:05'49"
2	05'37"	00:11'26"
3	05'25"	00:16'51"
4.0	05'43"	00:22'19"

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