初心 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

初心花蓮
ID 5804

251 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

10.7 km | 01:42:15 | 09:31/km

日期: 2017-11-15 04:49 - 卡路里: 656 Cal

Pace: 09'44" / 05'31" / 06'00" / 06'00" / 08'01" / 07'59" / 24'59" / 08'06" / 10'20" / 08'39" / 09'33" /

花蓮

初心

王家康說推

·

11月累積里程 : 352.41 km

Y拖累積 : 21641.8 km

GPX 上傳 | 6 years ago

施勝元, Dennis Guo 和其他 43 人說推

·

陳榮興晚安
運動愉快！

2017-11-16 18:44 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	05'31"	00:15'15"
3	06'00"	00:21'15"
4	06'00"	00:27'15"
5	08'01"	00:35'16"
6	07'59"	00:43'15"
7	24'59"	01:08'14"
8	08'06"	01:16'20"
9	10'20"	01:26'40"
10	08'39"	01:35'19"
10.7	09'32"	01:42'15"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

台中阿森上傳了新日誌

5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:41 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

5.8 km | 00:27:11 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

2.5 km | 00:07:52 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:49:15 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:11 | 05:08/km

台中阿森上傳了新日誌

2.7 km | 00:08:07 | 19.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

0.7 km | 00:02:56 | 04:03/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.0 km | 00:45:56 | 05:44/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

13.9 km | 01:24:14 | 06:04/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.3 km | 00:47:22 | 07:30/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.4 km | 00:13:46 | 05:43/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:12 | 06:10/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.7 km | 00:10:22 | 06:00/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.0 km | 00:05:47 | 05:45/km

王聖欣上傳了新日誌

11.0 km | 01:00:53 | 05:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.9 km | 01:14:31 | 06:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌