歐欽濱 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

歐欽濱新北市
ID 140402

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2.9 km | 00:16:00 | 05:27/km

日期: 2017-11-15 19:54 - 卡路里: 210 Cal - 總步數: 2593 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 113 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'33" / 05'03" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

03'32"

(03'32")

08'18" (+03'31")

425 / 425

130 / 92

2

02'15"

(05'47")

05'24" (+00'37")

416 / 841

174 / 105

3

02'04"

(07'51")

05'03" (+00'16")

409 / 1250

175 / 112

4

04'13"

(12'04")

05'04" (+00'17")

831 / 2082

168 / 116

5

01'57"

(14'01")

04'47"

407 / 2489

173 / 120

6

01'59"

(16'00")

04'30"

440 / 2930

164 / 135

11月累積里程 : 92.57 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

陳信安, Jordan Cheng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'03"	00:11'36"
2.9	04'36"	00:15'53"

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