Cheng 2017/11/15 訓練日誌 | Marathon's World

Cheng 新北市
ID 249505

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5.0 km | 00:21:01 | 04:11/km

日期: 2017-11-15 19:19 - 卡路里: 298 Cal - 平均步頻: 198 - 溫度: 25°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 04'20" / 04'17" / 04'14" / 04'05" / 04'03" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'19"

(04'19")

04'19" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'17"

(08'37")

04'17" (+00'15")

1000 / 2000

3

04'13"

(12'50")

04'13" (+00'11")

1000 / 3000

4

04'05"

(16'56")

04'05" (+00'03")

1000 / 4000

5

04'02"

(20'58")

04'02"

1000 / 5000

6

00'02"

(21'01")

03'34"

11 / 5011

11月累積里程 : 213.62 km

TCX 上傳 | 7 years ago

福來德, Hsu PoMin 和其他 14 人說推

·

Glenlin 速度飛快。讚喔！^_^

2017-11-15 21:56 ·

1 個人推

Ming Yeh 晚安，飆速運動愉快。

2017-11-15 22:06 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'17"	00:08'37"
3	04'14"	00:12'51"
4	04'05"	00:16'56"
5	04'03"	00:20'59"
5.0	02'59"	00:21'01"

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