第三馬(神戶馬)

#有夠冷，跟平時練習的溫度，至少落差15度以上

#天氣寒冷，起跑溫度大約在6度，伴隨的陣陣冷風，體感溫度至少在4度以下，穿著跑步背心加上一件準備丢掉的短袖，外面在披一件黃色塑膠雨衣，熱身還是熱不出汗。
起跑前先把雨衣脫掉，跑了約5公里後在把短袖脫掉，全程幾乎沒有流汗的感覺，冷爆了。

#第5K右腳鞋帶掉了，重綁後，至少浪費了20秒以上

#約14K左右，肚子居然感到有點餓了

#約28K後，在補給站開始找補給吃

#35K之前，按著預定的配速，跟著集團跑(第一次跟著大集團，優點是配速穩定，缺點是進補給站時大家互擋)

#36K開始，身體好像失去動力般，沒有能量在繼續往前跑

#知道達不到預定目標後，也無心(力)、無鬥志在拖著身體跑下去，乾脆放的徹底點

#前二馬跑的太寫意，這次終於體驗到馬拉松35K後大撞牆的感覺(大約跑了150分後發生)

#配速跑的練習時間，看來還要在加長，讓身體多遇幾次狀況，才知道在後段出狀況時，身體如何做調整

#重新認識馬拉松 重新認識馬拉松 重新認識馬拉松