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 |  18.0 km | 02:17:48 | 07:40/km日期: 2013-12-22 05:34 - 總爬升: 485 m - 卡路里: 1212 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82% Pace: 06'07" / 06'16" / 06'14" / 09'29" / 08'00" / 10'42" / 09'17" / 08'27" / 11'09" / 09'43" / 09'35" / 06'31" / 06'34" / 06'44" / 06'31" / 06'16" / 04'57" / 05'30" / 公司員工旅遊，幾天沒跑，腳癢，堂哥說要去跑六十石山，沒考慮太多就直接答應。五點半集合，本來以為要去的同事都沒起床，就我跟堂哥兩個一起出發。一開始爬山就後悔，好喘呀！撐不到一公里就投降請堂哥自己跑，我在後面慢慢喘... 結果我才爬到里程 6.5k 就碰到他回頭了，他說他到 9k 回頭的，哇勒，那不是比我多跑五公里？跟著他回頭，順便跟他要了衛生紙，到路邊解決一下（其實上坡一喘就內急，一休息又還好，所以其實只能混混的跑）... 回來跟老婆開玩笑說我去爬六十一石山... 被我加了一石的重量了.. 12月累積里程 : 247.77 km  MIZUNO WAVE CREATION 13 累積 : 1711.2 kmGarmin 上傳 | 10 years ago ·  留言
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