Richie Yeh 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Richie Yeh 新竹
ID 55709

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3.0 km | 00:16:03 | 05:18/km

日期: 2017-11-16 16:39 - 卡路里: 204 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 05'25" / 05'23" / 05'16" / 09'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'13")

1000 / 1000

2

05'11"

(10'35")

05'11"

1000 / 2000

3

05'15"

(15'51")

05'15" (+00'04")

1000 / 3000

4

00'11"

(16'03")

09'17" (+04'06")

21 / 3021

11月累積里程 : 130.77 km

nike zoom flyknit streak 累積 : 1713.0 km

TCX 上傳 | 7 years ago

周大雄, 李成國和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'23"	00:10'48"
3	05'16"	00:16'04"
3.0	09'23"	00:16'16"

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