蘇華鴻 2017/11/15 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 54
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 68
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6313.3 km |

0.0 km
2024 年 :

588.8 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	8.6	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

5.6 km | 00:44:53 | 07:57/km

日期: 2017-11-15 16:03 - 卡路里: 381 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 67% - PM2.5: 普通(40)

Pace: 08'56" / 07'25" / 07'40" / 08'00" / 07'14" / 08'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'49"

(08'49")

08'53" (+01'38")

991 / 991

07'32"

(16'21")

07'25" (+00'10")

1013 / 2005

07'40"

(24'01")

07'40" (+00'25")

998 / 3004

08'00"

(32'01")

07'57" (+00'42")

1005 / 4009

07'14"

(39'15")

07'15"

997 / 5007

05'38"

(44'53")

08'48" (+01'33")

640 / 5647

11月累積里程 : 76.20 km

saucony VIRRATA 2 累積 : 692.1 km

Android - HTC HTC_D830x 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾, Rarry Lin 和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	07'25"	00:16'21"
3	07'40"	00:24'01"
4	08'00"	00:32'01"
5	07'14"	00:39'15"
5.6	08'48"	00:44'53"

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