aminyeh0825 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

aminyeh0825 新竹
ID 310059

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20.4 km | 02:29:50 | 07:21/km

日期: 2017-11-16 07:28 - 總爬升: 227 m - 卡路里: 857 Cal - 平均步頻: 186

Pace: 08'46" / 06'49" / 06'42" / 06'53" / 07'17" / 07'21" / 07'07" / 06'51" / 07'31" / 07'20" / 07'07" / 07'11" / 07'30" / 07'45" / 07'40" / 07'10" / 07'30" / 07'58" / 07'28" / 07'22" / 07'02" /

新竹

aminyeh0825

·

跑步就是要放空

11月累積里程 : 311.22 km

Epson 上傳 | 7 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 梁澤鈞和其他 6 人說推

·

觀看另 1 則留言

aminyeh0825 沒啦，跑一休一

2017-11-16 13:51 ·

馬松華午安。運動愉快

2017-11-16 15:46 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'46"	00:08'46"
2	06'49"	00:15'35"
3	06'42"	00:22'17"
4	06'53"	00:29'10"
5	07'17"	00:36'27"
6	07'21"	00:43'48"
7	07'07"	00:50'55"
8	06'51"	00:57'46"
9	07'31"	01:05'17"
10	07'20"	01:12'37"
11	07'07"	01:19'44"
12	07'11"	01:26'55"
13	07'30"	01:34'25"
14	07'45"	01:42'10"
15	07'40"	01:49'50"
16	07'10"	01:57'00"
17	07'30"	02:04'30"
18	07'58"	02:12'28"
19	07'28"	02:19'56"
20	07'22"	02:27'18"
20.4	06'56"	02:29'50"

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