poleng.chen 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

poleng.chen 高雄
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6.1 km | 00:31:41 | 05:13/km

日期: 2013-12-19 22:53 - 地點: 中正高工 - 天氣: cold - 卡路里: 354 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 86%

Pace: 05'20" / 05'12" / 05'08" / 05'09" / 05'15" / 05'21" / 04'35" /

舊地重跑......
一年多了，還是沒啥長進

12月累積里程 : 226.16 km

GPX 上傳 | 10 years ago

飛飛, 跑跑婷和其他 11 人說推

·

阿波（波叔）那麼晚了還在跑步喔！睡不著嗎？

2013-12-20 07:01 ·

poleng.chen 為了能早日追趕上阿波叔叔的腳步，只好想辦法擠時間出來練跑>__<

2013-12-21 10:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'12"	00:10'32"
3	05'08"	00:15'40"
4	05'09"	00:20'49"
5	05'15"	00:26'04"
6	05'21"	00:31'25"
6.1	04'34"	00:31'41"

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