4.0 km | 00:33:01 | 08:12/km日期: 2017-11-06 05:22 - 總爬升: 114 m - 平均心率: 144 - 卡路里: 366 Cal - 平均步頻: 168 - PM2.5: 良好(13)
Pace: 05'07" / 08'29" / 07'49" / 08'00" / 07'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'34" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'29" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'49" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'59" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'24" | 19 / 4019 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 4.02 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'07" | 00:05'07" |
| 2 | 08'29" | 00:13'36" |
| 3 | 07'49" | 00:21'25" |
| 4 | 08'00" | 00:29'25" |
| 4.0 | 07'51" | 00:29'34" |
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