小唐 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

小唐台南
ID 1876

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10.1 km | 00:52:21 | 05:10/km

日期: 2013-12-19 20:34 - 地點: 觀新公園 - 卡路里: 546 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 86%

Pace: 06'34" / 05'26" / 05'01" / 04'57" / 04'52" / 04'47" / 04'44" / 05'03" / 05'06" / 05'19" / 04'43" /

太平洋馬前最後調整
新竹在冷氣團發威下實在是冷爆了
到是今天出現了小插曲
跑到一半突然有個人從旁超車
是個穿運動外套與長袖運動褲的年輕人
特別的是外套後面有"Chinese Taipei"字樣
雖然看起來很像菜市場買的~~
當時我的配速是4:50從他超車速度應該有4分速
之後就漸行漸遠等我下一圈要跟他飆一下就消失了

12月累積里程 : 359.94 km

GPX 上傳 | 10 years ago

籃振平, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'26"	00:12'00"
3	05'01"	00:17'01"
4	04'57"	00:21'58"
5	04'52"	00:26'50"
6	04'47"	00:31'37"
7	04'44"	00:36'21"
8	05'03"	00:41'24"
9	05'06"	00:46'30"
10	05'19"	00:51'49"
10.1	04'40"	00:52'21"

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