Swisher Wu 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

Swisher Wu 高雄
ID 297277

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5.1 km | 00:28:23 | 05:37/km

日期: 2017-11-14 06:40 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 24°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(49)

Pace: 05'55" / 05'40" / 05'30" / 05'35" / 05'24" / 06'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'54"

(05'54")

05'54" (+00'31")

1000 / 1000

2

05'40"

(11'35")

05'40" (+00'17")

1000 / 2000

3

05'30"

(17'05")

05'30" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'35"

(22'40")

05'35" (+00'12")

1000 / 4000

5

05'23"

(28'04")

05'23"

1000 / 5000

6

00'19"

(28'23")

06'16" (+00'53")

51 / 5051

11月累積里程 : 115.53 km

TCX 上傳 | 6 years ago

芳萍, 太極熊和其他 49 人說推

·

觀看另 6 則留言

鄭伯人總是這樣, 在不顧一切追求進步之後, 身體受了一些傷害...
大哥先休息一陣子吧, 馬場都在, 身體健康是不可逆的, 保重~

2017-11-15 08:02 ·

2 個人推

高文言早安，感謝分享，運動愉快。

2017-11-15 08:45 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	05'40"	00:11'35"
3	05'30"	00:17'05"
4	05'35"	00:22'40"
5	05'24"	00:28'04"
5.1	06'25"	00:28'24"

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