王淑珠 2017/11/14 訓練日誌 | Marathon's World

王淑珠高雄
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4.7 km | 00:43:08 | 09:14/km

日期: 2017-11-14 07:11 - 卡路里: 212 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(50)

Pace: 07'21" / 11'30" / 08'16" / 09'14" / 10'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'19"

1047 / 1047

2

11'25"

(19'05")

11'26" (+04'07")

998 / 2045

3

08'15"

(27'20")

08'18" (+00'59")

993 / 3039

4

09'24"

(36'44")

09'14" (+01'55")

1017 / 4057

5

06'24"

(43'08")

09'46" (+02'27")

654 / 4711

高雄

王淑珠

·

高雄

王淑珠

·

跑完全馬，來個恢復跑，腳腳酸酸，空氣品質不怎麼好

11月累積里程 : 188.14 km

Android - asus ASUS_A007 上傳 | 6 years ago

Mei Chin, Michael 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'21"	00:07'21"
2	11'30"	00:18'51"
3	08'16"	00:27'07"
4	09'14"	00:36'21"
4.7	10'07"	00:43'08"

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