Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥 2017/11/22 訓練日誌 | Marathon's World

Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥新北市
ID 1284

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Eric_Lee 李秋雄(艾慢跑)鯊魚哥香魚哥

1.7 km | 00:19:16 | 11:09/km

日期: 2017-11-22 06:29 - 平均心率: 114 - 卡路里: 107 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 21°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 10'58" / 11'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'58"

(10'58")

10'58"

1000 / 1000

2

08'17"

(19'16")

11'25" (+00'27")

726 / 1726

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~152	79~89%
3:T乳酸耐力區	152~157	89~92%
4:A無氧耐力區	157~166	92~97.5%
5:I最大耗氧區	166~171	97.5~100%
最大心率為171 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 101.68 km

TCX 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'58"	00:10'58"
1.7	11'25"	00:19'16"

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