10.4 km | 01:01:24 | 05:54/km日期: 2017-11-13 20:30 - 地點: 湖口愛跑團主場 - 平均心率: 139 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 23°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 01'08" / 05'44" / 06'46" / 06'39" / 06'37" / 06'16" / 06'12" / 05'59" / 05'11" / 04'30" / 05'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'44" (+01'15") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+02'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'39" (+02'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'37" (+02'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'15" (+01'46") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+01'43") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+01'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'10" (+00'41") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'29" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'07" (+00'38") | 378 / 10378 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
163.11 km 
小白 ㄚ拖 累積 :
38.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'08" | 00:01'08" |
| 2 | 05'44" | 00:06'52" |
| 3 | 06'46" | 00:13'38" |
| 4 | 06'39" | 00:20'17" |
| 5 | 06'37" | 00:26'54" |
| 6 | 06'16" | 00:33'10" |
| 7 | 06'12" | 00:39'22" |
| 8 | 05'59" | 00:45'21" |
| 9 | 05'11" | 00:50'32" |
| 10 | 04'30" | 00:55'02" |
| 10.4 | 05'06" | 00:56'58" |
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