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    MeiliSun(新竹瘋） 新竹
    ID 58625
    47 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    MeiliSun(新竹瘋）
    10.2 km | 01:08:20 | 06:41/km
    日期: 2017-11-12 11:23 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 140 - 卡路里: 514 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 06'45" / 06'26" / 06'19" / 05'57" / 06'27" / 07'09" / 06'41" / 06'14" / 06'25" / 06'34" / 16'11" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'44"  (06'44")
    		06'44" (+00'48")1000 / 1000
    2
    06'25"  (13'10")
    		06'25" (+00'29")1000 / 2000
    3
    06'19"  (19'30")
    		06'19" (+00'23")1000 / 3000
    4
    05'56"  (25'26")
    		05'56"1000 / 4000
    5
    06'27"  (31'53")
    		06'27" (+00'31")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'09"  (39'02")
    		07'09" (+01'13")1000 / 6000
    7
    06'40"  (45'43")
    		06'40" (+00'44")1000 / 7000
    8
    06'13"  (51'57")
    		06'13" (+00'17")1000 / 8000
    9
    06'25"  (58'22")
    		06'25" (+00'29")1000 / 9000
    10
    06'34"  (01:04'56")
    		06'34" (+00'38")1000 / 10000
    11
    03'23"  (01:08'20")
    		16'29" (+10'33")205 / 10205
    新竹
    MeiliSun(新竹瘋）
    · 留言
    新竹
    MeiliSun(新竹瘋）
    · 留言
    新竹
    MeiliSun(新竹瘋）
    · 留言

    準備了補給，打算來個半馬， 結果沒想到達哥送來大驚喜（愛心中餐）阻止了我繼續跑的動力....感謝達哥 超暖心 好吃

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 301.09 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    Michael Lin, Weikai Chin(新竹瘋) 和其他 19 人說推
    · 留言
    王義鈞(新竹瘋) 哇⋯哇！呵呵吃太好了喔！
    2017-11-12 19:13 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'45"00:06'45"
    206'26"00:13'11"
    306'19"00:19'30"
    405'57"00:25'27"
    506'27"00:31'54"
    607'09"00:39'03"
    706'41"00:45'44"
    806'14"00:51'58"
    906'25"00:58'23"
    1006'34"01:04'57"
    10.216'31"01:08'21"

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