威諾 2013/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

威諾雲林
ID 2082

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13.0 km | 01:09:19 | 05:20/km

日期: 2013-12-18 18:34 - 總爬升: 193 m - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 陰雨冷~ - 卡路里: 701 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

Pace: 05'50" / 05'21" / 05'46" / 05'27" / 05'41" / 05'11" / 05'39" / 05'04" / 05'14" / 04'59" / 05'04" / 04'49" / 05'17" /

12月累積里程 : 270.48 km

MIZUNO WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 1963.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

J, Shanbao Wu 和其他 33 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'21"	00:11'11"
3	05'46"	00:16'57"
4	05'27"	00:22'24"
5	05'41"	00:28'05"
6	05'11"	00:33'16"
7	05'39"	00:38'55"
8	05'04"	00:43'59"
9	05'14"	00:49'13"
10	04'59"	00:54'12"
11	05'04"	00:59'16"
12	04'49"	01:04'05"
13.0	05'17"	01:09'19"

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