周政宏 2017/11/12 訓練日誌 | Marathon's World

周政宏台南
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11.1 km | 01:05:53 | 05:56/km

日期: 2017-11-12 16:11 - 地點: 台南副都心 - 天氣: 陰、短暫毛毛雨 - 卡路里: 558 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'46" / 05'34" / 05'52" / 06'05" / 05'58" / 05'52" / 05'59" / 05'16" / 05'43" / 05'53" / 06'28" / 05'37" /

恢復跑

11月累積里程 : 275.75 km

母子鱷魚第三代黑38 累積 : 2164.6 km

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觀看另 4 則留言

黃宏仲政宏兄晚安！
加油
運動快樂。

2017-11-12 21:17 ·

Jianan Wang 政宏兄晚安，運動愉快~~

2017-11-12 22:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'46"	00:06'46"
2	05'34"	00:12'20"
3	05'52"	00:18'12"
4	06'05"	00:24'17"
5	05'58"	00:30'15"
6	05'52"	00:36'07"
7	05'59"	00:42'06"
8	05'16"	00:47'22"
9	05'43"	00:53'05"
10	05'53"	00:58'58"
11	06'28"	01:05'26"
11.1	05'58"	01:05'53"

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