WOO Lap Yee 2013/12/19 訓練日誌 | Marathon's World

WOO Lap Yee 新界
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8.5 km | 01:02:18 | 07:20/km

日期: 2013-12-19 19:48 - 地點: 天富>濕地公園>天秀路行人天橋 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 462 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 69%

Pace: 08'52" / 07'00" / 07'20" / 08'03" / 06'36" / 06'41" / 07'57" / 06'38" / 06'30" /

與Ivy一齊輕鬆跑。

12月累積里程 : 234.80 km

MIZUNO WAVE Rider 16 累積 : 338.2 km

Android - samsung GT-I9210 上傳 | 10 years ago

Carol Kwok, Thomas Chan 和其他 32 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'52"	00:08'52"
2	07'00"	00:15'52"
3	07'20"	00:23'12"
4	08'03"	00:31'15"
5	06'36"	00:37'51"
6	06'41"	00:44'32"
7	07'57"	00:52'29"
8	06'38"	00:59'07"
8.5	06'30"	01:02'18"

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成績 : 04:39:10

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