劉清泉 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

劉清泉 --
ID 285408

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23.0 km | 02:22:30 | 06:11/km

日期: 2017-11-11 14:36 - 卡路里: 1140 Cal

Pace: 06'32" / 06'00" / 05'52" / 06'07" / 06'04" / 05'55" / 06'09" / 06'07" / 06'11" / 06'13" / 06'58" / 06'48" / 05'26" / 05'46" / 05'33" / 05'40" / 06'06" / 06'24" / 06'26" / 05'32" / 06'01" / 06'19" / 08'13" / 04'26" /

基本訓練明天有團練我沒有要去我要去當志工

11月累積里程 : 323.96 km

Epson 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, Jordan Cheng 和其他 55 人說推

·

觀看另 30 則留言

美美清泉:晚安，用餐愉快，週一事事順心如意!

2017-11-13 19:01 ·

1 個人推

林瑋崧（DaGang）晚安清泉大
新週樂活愉快～

2017-11-13 20:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
2	06'00"	00:12'32"
3	05'52"	00:18'24"
4	06'07"	00:24'31"
5	06'04"	00:30'35"
6	05'55"	00:36'30"
7	06'09"	00:42'39"
8	06'07"	00:48'46"
9	06'11"	00:54'57"
10	06'13"	01:01'10"
11	06'58"	01:08'08"
12	06'48"	01:14'56"
13	05'26"	01:20'22"
14	05'46"	01:26'08"
15	05'33"	01:31'41"
16	05'40"	01:37'21"
17	06'06"	01:43'27"
18	06'24"	01:49'51"
19	06'26"	01:56'17"
20	05'32"	02:01'49"
21	06'01"	02:07'50"
22	06'19"	02:14'09"
23	08'13"	02:22'22"
23.0	04'02"	02:22'30"

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