張韶祐 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

張韶祐台中
ID 140915

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5.1 km | 01:08:33 | 13:23/km

日期: 2017-11-10 20:24 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 13'16" / 12'18" / 13'51" / 13'46" / 13'49" / 12'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'22"

(13'22")

13'22" (+01'05")

1000 / 1000

2

12'17"

(25'40")

12'17"

1000 / 2000

3

13'50"

(39'31")

13'50" (+01'33")

1000 / 3000

4

13'45"

(53'17")

13'45" (+01'28")

1000 / 4000

5

13'49"

(01:07'06")

13'49" (+01'32")

1000 / 5000

6

01'26"

(01:08'33")

12'21" (+00'04")

116 / 5116

11月累積里程 : 257.11 km

ASICS GT-2000 3(4E) 男慢跑鞋-T502N-7428-黑累積 : 2083.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

, 於菌頡和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'16"	00:13'16"
2	12'18"	00:25'34"
3	13'51"	00:39'25"
4	13'46"	00:53'11"
5	13'49"	01:07'00"
5.1	12'24"	01:08'27"

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