小芳芳 2017/11/11 訓練日誌 | Marathon's World

小芳芳南投
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半馬 | 01:57:47 | 05:28/km | 第3半馬

2017 甲仙芋筍節-芋見幸福Running筍

官方成績
日期	2017-11-11
成績	01:57:47
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:28/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'20")

00:30'20" (+04'35")

00:58'29" (+04'39")

10 km

(00:58'29")

00:28'09" (+02'24")

15 km

(01:26'34")

00:28'05" (+02'20")

00:53'50"

20 km

(01:52'19")

00:25'45"

Finish

(01:57:47)

日期: 2017-11-11 06:48 - 總爬升: 290 m - 卡路里: 1098 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 91% - PM2.5: 普通(36)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'03" (+01'29")

1002 / 1002

2

05'36"

(11'40")

05'35" (+01'01")

1002 / 2004

3

05'45"

(17'25")

05'41" (+01'07")

1009 / 3014

4

06'15"

(23'40")

06'15" (+01'41")

998 / 4012

5

06'40"

(30'20")

06'41" (+02'07")

995 / 5008

展開計圈分析

賽前宣言: 嚐鮮

賽後評分: 路線還好
給 4 星

11月累積里程 : 395.87 km

奈吉 27 累積 : 1479.7 km

Android - Sony D6653 上傳 | 6 years ago

小芳芳, YLC 和其他 49 人說推

·

觀看另 19 則留言

老闆娘好強喔！我跟不上嘍！

2017-11-23 22:46 ·

Maggie Maggie 恭喜完賽~

2017-11-24 08:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	05'36"	00:11'40"
3	05'45"	00:17'25"
4	06'15"	00:23'40"
5	06'40"	00:30'20"
6	05'56"	00:36'16"
7	04'49"	00:41'05"
8	05'40"	00:46'45"
9	05'29"	00:52'14"
10	06'15"	00:58'29"
11	05'55"	01:04'24"
12	05'59"	01:10'23"
13	04'57"	01:15'20"
14	06'11"	01:21'31"
15	05'03"	01:26'34"
16	05'07"	01:31'41"
17	05'11"	01:36'52"
18	05'23"	01:42'15"
19	04'53"	01:47'08"
20	05'11"	01:52'19"
21	04'36"	01:56'55"
21.1	07'13"	01:57'47"

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