5.1 km | 00:29:20 | 05:45/km日期: 2017-11-15 06:20 - 平均心率: 153 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'03" / 05'55" / 05'46" / 05'30" / 05'26" / 05'48" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'12" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'55" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" (+00'19") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'26" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'43" (+00'17") | 89 / 5089 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
72.35 km Adidas Ultra boost 累積 :
1014.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'03" | 00:07'03" |
2 | 05'55" | 00:12'58" |
3 | 05'46" | 00:18'44" |
4 | 05'30" | 00:24'14" |
5 | 05'26" | 00:29'40" |
5.1 | 05'45" | 00:30'11" |