labulado 2017/11/10 訓練日誌 | Marathon's World

labulado 苗栗
ID 14016

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4.6 km | 01:47:53 | 23:19/km

日期: 2017-11-10 10:12 - 卡路里: 275 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 20'25" / 24'11" / 20'37" / 21'30" / 33'16" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'45"

(19'45")

19'45"

1000 / 1000

2

25'13"

(44'58")

25'13" (+05'28")

1000 / 2000

3

20'36"

(01:05'35")

20'36" (+00'51")

1000 / 3000

4

21'30"

(01:27'05")

21'30" (+01'45")

1000 / 4000

5

20'47"

(01:47'53")

33'14" (+13'29")

625 / 4625

11月累積里程 : 73.33 km

North face越野跑鞋累積 : 589.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃偉誌, eatingben98 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'25"	00:20'25"
2	24'11"	00:44'36"
3	20'37"	01:05'13"
4	21'30"	01:26'43"
4.6	33'15"	01:47'31"

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