Raymond Tsai 2017/11/16 訓練日誌 | Marathon's World

Raymond Tsai 桃園
ID 348959

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8.3 km | 01:00:11 | 07:12/km

日期: 2017-11-16 20:18 - 卡路里: 579 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 10'52" / 05'36" / 05'34" / 05'34" / 05'39" / 05'42" / 05'34" / 10'57" / 13'34" /

基本訓練

11月累積里程 : 39.50 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

明天, 小松和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'52"	00:10'52"
2	05'36"	00:16'28"
3	05'34"	00:22'02"
4	05'34"	00:27'36"
5	05'39"	00:33'15"
6	05'42"	00:38'57"
7	05'34"	00:44'31"
8	10'57"	00:55'28"
8.4	13'31"	01:00'13"

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