壬家 2017/11/09 訓練日誌 | Marathon's World

壬家高雄
ID 315525

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5.0 km | 00:30:16 | 05:59/km

日期: 2017-11-09 18:12 - 卡路里: 273 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 75% - PM2.5: 普通(37)

Pace: 06'35" / 06'07" / 05'51" / 05'42" / 05'43" / 06'40" /

基本訓練
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獅湖國小操場 - 30分鐘/5.1k跑步訓練

11月累積里程 : 200.36 km

asics GEL-KAYANO 23 累積 : 1172.8 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ricky tseng 和 Athena sun 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'07"	00:12'42"
3	05'51"	00:18'33"
4	05'42"	00:24'15"
5	05'43"	00:29'58"
5.0	07'04"	00:30'18"

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成績 : 04:39:10

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