Y谷 2017/11/08 訓練日誌 | Marathon's World

Y谷宜蘭
ID 30707

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5.2 km | 00:28:53 | 05:36/km

日期: 2017-11-08 17:17 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 06'34" / 06'07" / 05'51" / 05'10" / 04'31" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33" (+02'03")

1000 / 1000

2

06'07"

(12'41")

06'07" (+01'37")

1000 / 2000

3

05'50"

(18'31")

05'50" (+01'20")

1000 / 3000

4

05'10"

(23'41")

05'10" (+00'40")

1000 / 4000

5

04'30"

(28'12")

04'30"

1000 / 5000

6

00'41"

(28'53")

04'32" (+00'02")

151 / 5151

11月累積里程 : 225.14 km

Mizuno WAVE AMULET 4 WIDE 累積 : 6378.1 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Chia Che Chang, 威諾和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	06'07"	00:12'41"
3	05'51"	00:18'32"
4	05'10"	00:23'42"
5	04'31"	00:28'13"
5.2	04'31"	00:28'54"

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