5.3 km | 00:24:44 | 04:39/km日期: 2015-07-29 19:31 - 平均心率: 183 - 卡路里: 296 Cal
Pace: 04'42" / 04'42" / 04'43" / 04'46" / 04'36" / 04'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 59.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'42" | 00:09'24" |
| 3 | 04'43" | 00:14'07" |
| 4 | 04'46" | 00:18'53" |
| 5 | 04'36" | 00:23'29" |
| 5.3 | 04'00" | 00:24'43" |
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